Elige tu de deporte

Encuentra tu Deporte Ideal

Responde estas preguntas para descubrir qué deportes podrían gustarte más.

1. ¿Cómo prefieres hacer ejercicio?

Solo(a), a mi propio ritmo. En equipo, con más gente.

2. ¿Qué nivel de intensidad buscas?

Alta: Mucha energía, sudor y movimiento constante. Media: Activo pero con pausas, un ritmo moderado. Baja: Relajado, enfocado en la concentración y la flexibilidad.

3. ¿Dónde te gustaría practicarlo?

Al aire libre, disfrutando de la naturaleza o la ciudad. En un lugar cerrado, como un gimnasio o una cancha. Me es indiferente.

4. ¿Cuál es tu objetivo principal?

Mejorar mi resistencia cardiovascular y quemar calorías. Ganar fuerza y desarrollar músculo. Aumentar mi flexibilidad y equilibrio. Principalmente divertirme y socializar.

5. ¿Te sientes cómodo(a) con deportes de contacto físico?

Sí, no tengo problema con el contacto físico. No, prefiero deportes sin o con muy poco contacto.

Por favor, responde todas las preguntas.

Basado en tus respuestas, te recomendamos:

Recuerda: Estas son solo sugerencias. Lo más importante es que encuentres una actividad que disfrutes. Consulta siempre a un médico antes de iniciar un nuevo programa de ejercicio intenso.